شـبكة جنـين للـحوار

حياكم الله وبياكم واهلا وسهلا بكم في شبكتكم شبكة جنين للحوار ..
شـبكة جنـين للـحوار


    الخرف والشيخوخة

    شاطر

    ابو الصعوب
    مشرف
    مشرف

    ذكر
    عدد الرسائل : 238
    العمر : 25
    الأقامة : لندن
    تاريخ التسجيل : 04/05/2007

    pal الخرف والشيخوخة

    مُساهمة من طرف ابو الصعوب في الإثنين أكتوبر 29, 2007 3:39 am

    خرف الشيخوخة، أو الزهايمر، مرض ليس قليلا، والرئيس الأمريكي الأسبق رونالد ريغن نموذج للمصابين بهذا المرض. فقد أصيب ريغن بالزهايمر في أوائل تسعينيات القرن العشرين، ومن بداية الإصابة أخذت ذاكرته تتآكل حتى وصل إلى نسيان كل شئ وبات لا يتذكر أحدا غير زوجته. بوادر للزهايمر
    الإحصاءات الصحية تقول إن نسبة الإصابة بالزهايمر تترواح من 4% إلى 7% من إجمالي سكان العالم، وتقول أرقام أخرى إن عدد المصابين بخرف الشيخوخة في العالم يصل 22 مليون نسمة. بوادر للزهايمر
    ثمة أسباب عديدة للزهايمر، منها عوامل وراثية، والإصابة بفيروس مرض مزمن، وتأثير المعدن، وعوامل بيئية وأخرى نفسية، غير أن هذا السبب الأخير يمكن السيطرة عليه من خلال التعديل الذاتي للبيئة والحالة النفسية مما يؤدي إلى تأجيل أو الوقاية من الزهايمر. مع التطور الاقتصادي وارتفاع مستوى المعيشة تطول الأعمار، ويتمتع المسنون بما تبقى من حياتهم السعيدة بعد تقاعدهم عن العمل، ولكن لأن الخدمات الصحية للمسنين لا تواكب شيخوخة المجتمع أحيانا لا يتعود بعض المسنين حياة الراحة بعد التقاعد من أعمالهم المتعبة، ومن ثم يتوقف عن العمل بدنيا وذهنيا، وهذا من شأنه تغيير بيئة الحياة أو حدوث عوامل نفسية تخرب خلايا المخ، مما يسبب إعاقات عقلية نتيجة ضعف وظيفة المخ، ولكن يمكن تأجيل أو الوقاية من خرف الشيخوخة عبر الطرق التالية. بوادر للزهايمر
    1- خلق بيئة حياة جيدة. لا يستطيع المسن في وقت قصير أن يعتاد على تغيير بيئة الحياة بعد التقاعد، ويتشوق لحياته الماضية في العمل، مما يخرب خلايا المخ، ونظرا لهذا الواقع يجب على المسن أن يعرف أن التقاعد أمر طبيعي، وأن تستقر مشاعره حفاظا على حالة القلب الجيدة، وفي الوقت نفسه عليه أن يشارك في نشاطات اجتماعية مفيدة لصحة الجسم والقلب إضافة إلى خلق أجواء طيبة بين أفراد الأسرة. بوادر للزهايمر
    2- الاهتمام بتعديل الحالة النفسية. الحالة النفسية الجيدة دواء فعال لتغذية خلايا المخ. المسن سهل التعرض للقلق والحزن لأسباب مختلفة، ومن أجل تعديل هذه الحالات النفسية المضرة للصحة يمكن للمسن القيام بأعمال مفيدة، مثل التمرن على الخط والرسم، والتمرن على آلات موسيقية أو الذهاب إلى جامعة للمسنين. بوادر للزهايمر
    3- ممارسة تمارين وظائف المخ. يمكن الحفاظ على أو تعزيز وظيفة الذاكرة والقوة العقلية عبر زيادة تشغيل المخ، وعلى سبيل المثال قراءة الكتب والجرائد، ولعب الشطرنج، ودراسة لغة أجنبية وغيرها من الألعاب العقلية، وتقول الإحصاءات إن نسبة الإصابة بالزهايمر بين المثقفين أقل من المسنين غير المثقفين، وأيضا ينبغي على المسن المواظبة على الرياضة، لأن الرياضة البدنية يمكن أن تقوي التغذية للمخ إضافة لتقوية الجسم، وتفيد الدراسة الصحية أن تحريك أصابع اليد مفيد للوقاية من تصلب الشرايين والزهايمر. بوادر للزهايمر
    4- تناول الأغذية المناسبة. يحتاج تحريك الخلايا العصبية والذاكرة إلى كمية وفيرة من البروتين، والطاقة، واللسثين، والكولين، والفيتامين، والبوتاسيوم، والصوديوم، والفسفور وغيرها من العناصر النزرة، ومن ثم فإن الاهتمام بتناول الأغذية المناسبة المتوازنة أمر هام للوقاية من الزهايمر، أي يجب تعديل تركيب الغذاء، للاهتمام بالتنوع، وتناول الطعام بانتظام للوقاية من السمنة، حيث ترى بعض الدراسات أن السمنة من العوامل المسببة للزهايمر. مع ملاحظة أن البيض على كمية وفيرة من اللسثين والكولين، فينبغي أن يتناول المسن، غير المصاب بالكوليسترول، بيضة أو بيضتين يوميا. بوادر للزهايمر
    5- تعاطي الأدوية الصينية. يري الطب الصيني أن الكلى تؤثر في قوة الذاكرة، ومن قويت وظيفة كليتيه قويت ذاكرته، ولذلك يمكن الوقاية من الزهايمر بتقوية الكلى، ومن أجل تقوية وظائف الكلى ينبغي تعاطي الأدوية الخليطة من ثمرة الحضض الصيني، التمر الصيني، العقداء، البطاطا الصيني، الكمأة الصينية، تسيووجياشن (نوع من العقاقير الصينية)، تيانهوافنغ (نوع من العقاقير الصينية)، وأيضا يمكن تقوية الكلى بتعاطي الأدوية الصينية الجاهزة مثل كرات ليوويديهوا، كرات جيجيويديهوا، أقراص تسيووجيا، وهذه الأدوية مفيدة لتأجيل ضعف خلايا المخ والوقاية من الزهايمر. بوادر للزهايمر
    ولكن عليك أن تنتبه إلى أن الوقاية من الأمراض هي أُساس الوقاية من الزهايمر، وبخاصة الوقاية من ارتفاع ضغط الدم ومرض القلب ومرض السكر، والوقاية خير من العلاج، كما يقال، وينبغي على المسنين إجراء فحوص طبية بانتظام، وإذا لاحظ أي بوادر للزهايمر عليه أن يتوجه للطبيب للحصول على الرعاية الصحية المناسبة والعلاج. بوادر للزهايمر

      الوقت/التاريخ الآن هو الأحد ديسمبر 04, 2016 11:56 am